Újra sikerült rögtön a gyakorlás után lejegyeznem a délutáni adagomat. Mondjuk nagyon máskor nem is lett volna rá időm. Maradtam a Program Minimum Minimum-nál (fogalmam sincs hanyadiknál járok, de még mindig élvezem).
Délután:
- SMR
- Primal Charge (5 perc)....ezzel mindig rengeteg időt spórolok, nem kell sok idő és rögtön ráhangol az aznapi edzésre
- TGU + Waiters walk (24) 1-1
- Lendítés (24) 10
- Goblet (24) 5
- Egykezes lendítés (24) 10-10
3 kőr:
- Dupla MP (24-24) 3,4,5
- Goblet (32) 3,4,5
- Clean (24) 5-5,6-6,7-7
- Farmer walk (24-249
- Primal Charge (5 perc)
Az egész összesen 32 perc volt.
Este valószinűleg lesz még némi gimnasztika a kezdő csoport alatt
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése