Hétfő

Elindítottam új programomat. 32 perc lett belőle, de belefért minden ami kellett. Este volt kis Gimnasztika is, tényleg csak minimális.

Délután:
- SMR
- Primal Charge (6 perc)

- Dupla C+MP (24-24) 5*5, 3-4 perces pihenőkkel. Eredetileg úgy terveztem hogy ha megy az 5*5, akkor váltok nagyobb súlyra, de mivel nem akarok még 2 db 28 kg-os bellt venni, ezért felmegyek 5*8-ra és csak azután ruházok be nagyobbra.
- Goblet guggolás (24) 2*5
- Egykezes lendítés (20) 3*10-10

Este a kezdő csoport alatt:
- IM
- húzódzkodás 2*8
- V-lábemelés 2*6
- Primal Charge

Azért a nap végére csak elfáradtam.

Holnap nehéz guggolás nap lesz.