Egész napi hatalmas nagy pihenés (sok alvás) után nagy kedvvel indultam neki az edzésnek, de a bemelegítésként használt Primal Charge-n kívűl semmit nem éreztem jónak (a PC viszont most zseniálisan jó volt, elkapott a flow, ezért sokáig tartott).
A többi gyakorlatnál megválasztott ismétlésszámok általában jók szoktak lenni ezekhez a súlyokhoz, most viszont nyögvenyelősen mentek. Nem vagyok biztos benne hogy a húzódzkodásnál és a nyomásnál tudtam volna-e több ismétlést kipréselni magamból. Nem hagytam a bankban most......pedig kellett volna.....valami nem stimmelt, de most ez van. Nem gondolkodom túl a dolgot, egyszerűen csak folytatom tovább.
Este:
- Primal Charge flow
- Dupla C+MP (24-24) 2*5
- Húzódzkodás (28) 2*5
- Pistol (16) 5*2-2
- Húzódzkodás 3*6
- Dupla Szakítás (16-16) 6,7,8
- SMR, Nyújtás + IM (Super Joints szerint)
59 perc volt most (sok karbantartó gyakorlat miatt lett ilyen hosszú, de most nem bántam. Ráértem)
Holnap ha minden igaz akkor megyek a kondiparkba. Gyakorlok ezt-azt (tervbe van véve a front lever, back lever, muscle ups, esetleg human flag)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése