2011. július 11., hétfő

Hétfő

Délután:

IM,Z,IC,SMR

Fegyenc:
- pistol 2*1-1
- egykezes fekvőtámasz 2*1-1

TGU (32) 2*1-1
Goblet guggolás (32) 6*6
Lendítés (32) 120 db

V-lábemelés 2*5

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Hírlevélre való feliratkozás

Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.

(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)

Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.