Nem hiszek a fáradtan való, mindenáron kemény edzésekben, hallgatok a testemre. Ha kell, akkor simán módosítok (elállok) az edzésterven, még akkor is ha eddig nagyon jó eredményeket értem el vele (ráadásul gyorsan), többet ér számomra a sérülésmentesség.
Hétfőn Dupla FS lett volna a tervben, de nagyon fáradt voltam, ezért csak egy laza Gimnasztika volt, de az sem esett jól, nem is ment igazán. Így visszatekintve nagyon jó ötlet volt nem erőltetni a Dupla FS-t.
Nem tudom meddig tart ez a fáradtság (munka és gyerkőc tesz róla hogy ne pihenjek), addig vissza kell vennem sajnos, de hát ez van. Lassabb lesz a progresszió, de lesz legalább lehetőségem progresszióra, azaz nem fogok lesérülni :)
Egész nap Pistol GTG + reggel vádli 1. szint = 2*30
Este:
- TS bemelegítés
- HSPU
- Falnál le-fel sétálós híd
- Egykezes fekvőtámasz
- Egykezes húzódzkodás rávezető
- Trifecta
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése