2013. január 14., hétfő

Szombat - Pótlás

Nem volt időm gép elé ülni a hétvégén, csak most tudom megírni a szombati mozgolódásomat.

Délelőtt:
- csak Swing (40).....100 db, de a CNS-nek ment tetszett, csinálhattam volna többet is, viszont nem volt rá több időm.

Este:
- Pistol....nagyon kevés ismétléssel (szinte csak bemelegítő jelleggel), mert CNS-nek nem tetszett
- Egykezes fekvőtámasz.....CNS-nek tetszett, jól is ment, majdnem (kb. 10 cm hiányzott) megvolt a zártlábas

Ennyi.....energiaszintem a csúcson, ízületeim nagyon jól érzik magukat, erő nagyon alakul......megérte újra elővenni a Biofeedback-et :)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Hírlevélre való feliratkozás

Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.

(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)

Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.