Persze megint a biofeedback segítségével gyakoroltam, ami nagyon bevált nekem. Nem fáradtam el, inkább felfrissültem, ennél most nem is kell több.
Este:
- TS bemelegítés
- TGU (24) 1-1
- Pistol
- Front lever rávezető
- Egykezes fekvőtámasz terpeszben......maradok ennél, ennek legalább van fekvőtámasz jellege (persze csak ha nem fordul ki az ember és nem tolja ki oldalra a csípőjét)
+ extraként:
- vádli
- elbow lever gyakorlása egy kis extrával
- Trifecta
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése