Este:
Haladó csoporttal edzettem, jól esett, kemény volt :) Hetente egyszer járni fogok rá.
Volt itt minden, súlyokat, ismétlésszámokat nem írok, csak a gyakorlatokat.
Fekvőtámasz
TGU
C+MP
Goblet
FS-ből lökés
Swing
Önszorgalomból volt még:
szakítás
húzódzkodás
V-lábemelés
Nyújtás
Ezen felül meg lettem nyugtatva: beszélgettem edzés után Szomolányi Gergely RKC-val az instruktoriról és megnyugtatott pár dologgal kapcsolatban.
És igen Csabikám, kérésednek megfelelően fogok írni egy bejegyzést a Super Joints könyvről :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése