Csak IC-t, GN-t és SMR-t akartam a mai napra, ezzel szemben:
Délután:
IM,Z,IC,
GN, asztal, híd, pók, haskerék térdelésből
Fegyenc:
falnál le-fel sétálós híd
egykezes húzódzkodás, másik kéz vállon
Haskerék állásból
Dupla lendítés+Clean (24-24)
MP (32) sokszor 1-1
SMR (egész test)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése