Délután
49 perc
4 kőr
gugolótámaszból kézállás és abból nyomás
Lendítés (48)
Dupla C+FS (16-16)
TGU (16)
Dupla C+MP (24-24)
Szakítás (24) 100 db/5 perc. Na.....ezzel nagyon nem vagyok megelégedve. Épphogycsak belefértem az 5 percbe. Jó....az elötte levő gyakorlás eléggé kivett belőlem és a felosztás sem volt az igazi (5*10-10-en csináltam), de azért mégis....Újra tervezek, nehogy már a belépő teszt ne legyen meg.
Nem lesz ez nagy tervezés, csak annyit fogok tenni hogy hétfőtől elkezdem (a tervezettnél egy kicsitt hamarabb) a Brett Jones programot újra.
Nyújtás
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése