Délután:
Fáradtnak éreztem magam és tudtam hogy este megyek a haladó edzésre, ezért nem akartam túl sok mindent csinálni. Igazából csak le akartam videózni néhány gyakorlatot hogy ki tudjam elemezni min kell javítani.
Már a kezdeteknél látszott hogy ez nem az én napom lesz a legjobb kivitelezés szempontjából, de csak azért is kameráztam és elemezgettem hiszen ki tudja milyen állapotban leszek majd az RKC vizsgán is. Ott sem lesznek elnézőek velem ha fáradt leszek.
Volt:
TGU (16) ez jól ment
Dupla C+FS (16-16) a Clean nagyon gyér volt az elején de javult, az FS jól ment
Goblet guggolás (24) tetszett
Lendítés (24) itt volt valami furcsaság a hátra lendítésnél, de többször elvégezve a gyakorlatot és újra kielemezve sokat javult. Próbálom elraktározni a helyes kivitelezés érzését és erre fogok törekedni a késöbbiekben
Dupla lendítés (16-16) sok volt a koccanás de alapjában véve jó volt a kivitelezés.
Szakítás (16) meglepő módon ez tetszett kivülről, pedig nem éreztem jónak belülről
Ez után rohantam a haladó edzésre
Este:
Haladó csoport
IM
Lendítés (24)
Sok-sok szakítás (16), mindenféle felosztásban.
5 kőr pihenő nélkül:
15 mp lendítés (32)
15 mp lovaglóállás
Nyújtás
Végül önszorgalomból:
V-lábemelés 2*6
Húzódzkodás 2*5
C+MP (24)
A délutáni gyakorlás meghozta a gyümölcsét, szinte azt is mondhatnám hogy az volt a bemelegítés az esti edzésre. Kellemesen elfáradtam és jól is éreztem magam tőle. Tetszett....
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése