Délelött Sportpedagógia és Sportpszichológia modulzáró volt. Nem volt vészes.
Este:
IM,Z,IC
TGU (24) 2-2
Dupla C+MP (24-24) 3*3
5 kőr:
Dupla C+FS (24-24) 2
Dupla Swing (24-24) 7
Guggolótámaszból kézállás, majd abból nyomás 2
Térdelőtámaszból kézállás, majd abból nyomás 2
(Ezeket már nagyon régen meg szerettem volna tudni csinálni - kb. általános iskolás (biztos említettem már hogy tesi tagozatos voltam) korom óta :), mert láttam egyszer egy osztálytársamat aki megcsinálta én meg hiába próbálgattam sokáig, nem akart menni. Aztán mostanság igencsak megerősödtem, megismertem pár alapelvet ami alapján gyakorlok és nem utolsó sorban lett annyi eszem hogy rájöjjek: ennek is megvan a maga technikája :) Most lazán, könnyedén megy a lendületvétel nélküli, guggolótámaszból kézállásba emelkedés)
Szakítás (24) 2*5-5,2*6-6
Nyújtás, SMR (egész test), Brettzel
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése