Vannak olyan napok amikor nincs kedvem súlyhoz nyúlni. Na ez is egy ilyen nap, viszont mozogni szerettem volna. Ez lett belőle:
Super Joints gyakorlatok
Indian Club (egyszerűen imádom)
Ginastica Natural (a szeminárium óta sokat felejtettem, alig emlékszem pár gyakorlatra, de azokat lelkesen végzem. Jó lenne ha lenne még szeminárium felfrissíteni és elmélyíteni a tudást :))
Fegyenc is volt természetesen (egykezes fekvőtámasz 1-1,2-2,3-3...pistol gyakorlása előre-hátra gurulásból 3*3-3, volt még teljes híd: 3*1, ahol a lényeg nem a darabszámon volt hanem hogy minél tovább ki tudjam tartani a hidat)
Ennyi
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése