Péntek

Délelött:
Volt itt minden:

IM,Z,IC

Fegyenc:
Egykezes fekvőtámasz: 2*2-2

BJ1, (24), 1 kőr:
Lendítés 20
C+MP 5-5
Lendítés 20
C+FS 4-4
Lendítés 20
TGU 1-1
Lendítés 20
Szakítás 6-6
Lendítés 20

Szakítás VO2 max (16), 15/15 felosztás, 7/kőr, 26 kőr=182 db.

Nyújtás

Megizzadtam rendesen, de jól ment. Az ebéd jól esett ezután :)