Az biztos hogy nem bonyolítottam túl a dolgokat, nem voltam valami jó hangulatban. Ellenben edzés után újra minden rendben lett, felpörögtem egy kicsit :)
Délután:
IM,Z,IC,SMR
Fegyenc (mert hát az nem maradhat el :)):
Falnál le-fel sétálós híd 2*3
Lendítés (24) 10
Váltoltottkezes lendítés (24) 10
Szakítás (24) density jelleggel: 6-6/perc, 10 perc = 120 db (ez volt a minimum....terveztem hogy többet csinálok, de a tegnapi 40 körös Vo2 max egy kicsit megtépte a kezemet és a csütörtöki 1000 swing elött azért nem lett volna jó szétszaggatni magamat)
Brettzel
SMR (egész test)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése