Családi nap után hazaérkezve Szegedre azért edzettem is.
Este:
IM,Z
BJ2, (16-16), 1 kőr:
Dupla C+MP 6
Dupla lendítés 15
Dupla C+MP 6
Dupla C+FS 6
Dupla C+MP 6
Dupla TGU 1
Dupla C+MP 6
Dupla szakítás 7
Dupla C+MP 6
Mivel nem volt sok időm ezért gyorsítanom kellett. A BJ gyakorlatait megtartva (kivétel a TGU) csináltam az alábbi kombinációt:
3 kőr (gyakorlatok között nem volt pihenő, csak a körök között) 16-16-os bell:
Egykezes fekvőtámasz 1-1
Dupla C+FS+MP 3
Dupla lendítés 8
Dupla Szakítás 5
SMR (teljes test)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése