Este:
IM,Z,IC
Fegyenc:
Pistol gurulásból 2*4-4
BJ3, 1 kőr, (24 kg)
C+FS 3-3
Lendítés 15
C+FS 3-3
C+MP 5-5
C+FS 3-3
TGU 2-2
C+FS 3-3
Szakítás 10-10
C+FS 3-3
Power Snatch (24) 5*10
Nehéznek éreztem a 24 kg-os bellt ma (azért kivett belőlem az előző pár nap), de a biofeedback nem jelzett, hogy tegyem le, ezért azzal dolgoztam végig.
Power Snatch fincsi volt a végén, volt izzadás rendesen, pedig nem is csináltam túl sokat.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése