Sok-sok alvás után gondoltam mozgok valamit. Tervbe volt véve egy kis IC, egy kis Fegyenc és némi lendítés. De elkapott a hév, nem bírtam ki hogy ne dolgozgassak az alapgyakorlatokon. Így:
Este
IC, SMR (egész test)
Fegyenc:
Falnál le-fel sétálós híd
Egykezes húzódzkodás (másik kéz vállon)
Lendítés (24)
C+MP (24)
Dupla C+FS (16-16)
Szakítás (16) és (24)
Brettzel, SMR
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése