2011. június 19., vasárnap

Szombat

Késő este:

IM,Z,IC

BJ2, 2 kőr, 16 kg:
C+MP 7-7
Lendítés 20
C+MP 7-7
C+FS 4-4
C+MP 7-7
TGU 1-1
C+MP 7-7
Szakítás 10-10
C+MP 7-7

Lendítés (40): 100 db/5 perc

Nyújtás

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Hírlevélre való feliratkozás

Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.

(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)

Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.