Edzéselméletből dolgozatot írtunk, szerintem egész jó lett :)
Este:
Változatos edzést akartam, ez lett belőle:
IM,Z,IC,SMR
fegyenc:
falnál le fel sétálós híd: 2*2
guggolás 10
zárt guggolás 5
pistol rávezető gyakorlatok
pistol gyakorlás 2*1-1
3 kőr:
egykezes lendítés 8
clean 8
szakítás 8
és
kézcserével ugyanez
Nyújtás
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése