Az első edzéselmélet órán kielemeztük az edzés fogalmát:
Edzés = A teljesítmény-fokozás tudományos, tervszerűen irányított folyamata.
Ebben szerintem minden benne van:
- tudományos, tehát nem innen-onnan hallott dolgok alapján kell(ene) edzeni hanem tudományosan igazolt elvek alapján
- tervszerű, tehát megvan a kiindulási alap és a cél, és meg kell tervezni a célhoz vezető utat
- irányított, tehát kell hozzá egy szakember (sokan sajnos ezt a részt teljesen kihagyják, a maguk feje után mennek vagy könyvből, videóról tanulnak aminek eredménye az jobb esetben hogy nem fejlődnek, rosszabb esetben lesérülnek)
- folyamat, tehát rendszerességről van szó
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése