Este:
IM,Z,IC
Fegyenc:
2kőr:
híd 10
kézállásból nyomás 7
guggolás 10
2kőr:
falnál le fel sétálós híd 3
szűk kézállásból nyomás 2 (már közelít a zárthoz)
lett volna még pistol de a bokám miatt éreztem hogy ezt ma nem szabad eröltetni
Kettlebell:
C+MP (24) 2*5-5
TGU (24) 1-1
Goblet guggolás (40) 2*5
Szakítás (24) 2*7-7
Lendítés (40) 3*10
Nyújtás,Brettzel
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése