2011. április 24., vasárnap

Vasárnap

Délelött
51 perc

IM,Z,IC,SMR, guggolás 2*10

TGU (24) 1-1
 Pistol 2*1-1 (jól tettem hogy áttettem a mai napra, jól ment)
C+MP (24) 3*3-3
C+FS (24) 3*3-3
Egykezes lendítés (24) 2*10-10
Váltottkezes lendítés (24) 2*10
Szakítás (24) 2*5-5

Nyújtás, Brettzel, SMR

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Hírlevélre való feliratkozás

Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.

(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)

Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.