Pótlás:
Varga Tamás RKC javaslatára sűrűn fogom látogatni a keddi napon tartott haladó edzéseket. Ekkor van a szakítás napjuk.
Este:
sok-sok IC
IM
Lendítés (24) 3*10
Szakítás (16) kb. 20-20
5 perces szakítás teszt (24) összesen 110 db sikerült. Nem esett jól, sokszor le kellett raknom a súlyt. Ennyi volt bennem, többet aligha tudtam volna kihozni magamból. Lesz ez még jobb is, mindenesetre annak örülök hogy még ilyen fáradtan is ment a 100 db kb. 4 perc 15 mp alatt (ha jól emlékszem)
A technikám viszont nem volt az igazi, ezért minden nap fogom gyakorolni. Nem fogok nagy számokkal dolgozni, a lényeg a helyes kivitelezésen lesz.
Nyújtás
Késöbb volt még TGU, C+FS+MP, Dupla Clean gyakorlás
Fegyenc nem volt, ez még számomra is meglepő :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése