2011. április 28., csütörtök

Csütörtök

Este
47 perc

IM,Z,IC

TGU (24) 1-1
Fegyenc: egykezes húzódzkodás (másik kéz vállon) 2-2,1-1
Dupla C+MP (24-24) 3*3
Dupla C+FS (24-24) 3*3
Szakítás (24) 2*7-7
Dupla swing (diver) (24-24) 11,12,13,10,10=56 db

Nyújtás,SMR,Brettzel

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Hírlevélre való feliratkozás

Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.

(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)

Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.