Mivel általában esti edzéseim vannak és utána már nem sok kedvem van lejegyezni hogy mit csináltam ezért sokszor másnapra tolódik a jegyzetelés, de azért pótolom:
Este:
35 perc (kevés időm volt rá)
IM, Z, IC, SMR
TGU (32) 2-2
kézállásból nyomás 2*7/ goblet guggolás (32) 2*5
szűk kézállásból nyomás (még nem zárt) 2*2/ goblet guggolás 2*5
Swing 15/15 felosztásban a következő kombináció volt:
kétkézzel (24) 2 kőr
balkézzel (24) 1 kőr
jobbkézzel (24) 1 kőr
váltott kézzel (24) 2 kőr
dupla (16-16) 2 kőr
dupla (16-24) 2 kőr
azaz összesen 10 kőr, ami 5 percig tartott
Nyújtás
Késöbb volt még sok IC és V-lábemelés: 2*8 db
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése