Csak röviden mert már késő van és holnap munka (nem is kevés)
Este
Hossza: 65 perc
IM, Z, IC, SMR
Fegyenc:
teljes kézállásból nyomás 2*10
zárt kezes kézállásból nyomás gyakorlás (már majdnem sikerül a teljes ismétlés) 2*1
BJ3, (24-24), 1 kőr
Röviden csak: Dupla C+FS 5, Dupla Swing 12, Dupla C+MP 5, TGU 1-1, Szakítás 10-10
Lendítés (48) 70 db összesen
Nyújtás
SMR
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése