Reggel: SMR (teljes test)
Este:
Hossza: 46 perc
IM, Z, IC, SMR
BJ1 (16-16), 2 kőr, hossza: 30 perc
(Dupla swing: 15, Dupla C+MP: 7, Dupla C+FS: 7, TGU 3-3, Dupla Szakítás: 10)
Nyújtás
2011. március 3., csütörtök
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Hírlevélre való feliratkozás
Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.
(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)
Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése